📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
筋肉が話題になった理由： 2025年に本人が毎週のジム通いを公表し、鍛えられた上半身を披露。 トレーニングの最新情報： 約1年間のキックボクシング経験を2026年3月に本人が明かした。 身体づくりの目的： 見た目だけでなく、反射神経や体力を高める「動ける身体」を目指している。
【2026年最新】すしらーめんりくの筋肉はなぜ話題？現在の肉体を詳しく解説
すしらーめん《りく》は、1999年5月30日生まれの実験系YouTuber。2026年3月にはチャンネル登録者数1,000万人を突破したことがKADOKAWAの写真集発売発表でも紹介された。
彼の筋肉が注目される理由は、普段の動画で見せる親しみやすい表情と、上半身を披露した際の鍛えられた身体とのギャップにある。
目立つのは腹筋・胸筋・腕の筋肉
2025年8月3日、りくは自身のInstagramに上半身の写真を投稿した。
J-CASTニュースが8月6日に報じた内容によると、写真では腹筋がはっきりと見え、肩や二の腕にも筋肉の盛り上がりが確認できた。
本人は投稿で、次のように近況を伝えている。
毎週ジム行けてて結構体力付いてきた！！！！！
この投稿で明らかになったのは、筋肉があるという外見だけではない。継続的にジムへ通い、体力の向上を実感しているという本人の言葉だった。
胸にあった赤い痕の正体は？
同じ写真では胸元に赤い痕が写っていたことも話題になった。
これについて、りくは久しぶりに実験で爆発を受けたことが原因だと説明。本人は大丈夫だったものの、かなり痛かったという趣旨のコメントを残している。
この痕は筋トレによる負傷や、トレーニング中の事故として報じられたものではない。実験系YouTuberならではの撮影エピソードとして紹介されたものだ。
【筋トレの経緯】200日トレーニングから専用ジムまで
りくの身体づくりを理解するうえで見逃せないのが、YouTubeで公開してきた筋トレ関連の企画だ。
2025年3月「200日」の筋トレ動画
2025年3月22日、メインチャンネルで「パンチが跳ね返ってくる危険なマシンで本気で筋トレしてみた〖200日〗」という動画を公開した。
タイトルにもあるように、長期的な取り組みをテーマにした動画で、普段の実験動画とは異なる身体づくりの側面を見せた。
ユーチュラの公開データでは、公開直後の2025年3月29日時点で約523万回再生、高評価約32万件を記録している。
2025年11月には学校内に本格的なジム
さらに注目したいのが、2025年11月7日にサブチャンネル「すしらーめん《にく》」で公開された動画だ。
タイトルは「教室を改造して作ったジムがガチすぎるwww〖夢〗」。
動画概要では、自宅にスミスマシンを導入したことや、トレーニングを頑張りたいという本人の意欲が紹介されている。
これは、単に一時的な筋トレ企画を行うだけでなく、継続して身体を鍛えられる環境を整えていることを示す出来事だ。
【年代別・詳細まとめ】すしらーめんりくの筋肉と身体づくりの変化
これまでの本人の発信と報道を時系列で整理すると、筋肉への関心がどのように高まってきたのかが分かる。
| 時期 | 出来事 | 注目ポイント |
|---|---|---|
| 2025年3月22日 | 200日筋トレ企画の動画公開 | 長期的な身体づくりを紹介 |
| 2025年8月3日 | Instagramで上半身を公開 | 毎週のジム通いと体力向上を報告 |
| 2025年10月11日 | 鍛えた上半身の自撮りを公開 | 有酸素運動による体重変化にも言及 |
| 2025年11月7日 | 教室を改造したジムを紹介 | スミスマシンなどを備えた環境を整備 |
| 2026年3月25日 | 初写真集の発売を発表 | トレーニングの成果も収録 |
| 2026年3月26日 | キックボクシング経験を公表 | 約1年間、動ける身体を目指して取り組んだ |
| 2026年5月26日 | 1st写真集発売 | 身体づくりの成果を含む現在の姿を収録 |
この年表から読み取れるのは、筋肉が突然話題になったわけではないということだ。
200日をテーマにした筋トレ動画、定期的なジム通い、専用設備の導入、そしてキックボクシングへと、身体づくりに関する本人の発信が段階的に増えている。
特に2025年後半から2026年にかけては、トレーニングが動画企画の一部から、日常的な取り組みへと広がっていることが分かる。
【2026年の最新情報】1年間のキックボクシングで目指した身体とは？
2026年の筋肉関連ニュースで最も注目したいのが、キックボクシングの経験だ。
写真集の制作をきっかけに新しい挑戦
2026年3月26日、りくはInstagramで写真集の限定版表紙を紹介するとともに、身体づくりについて説明した。
本人によると、写真集に挑戦するにあたり、新しいことにも取り組みたいと考え、「動ける身体」を目指して1年間キックボクシングに通っていたという。
さらに、本人は次のような変化を実感している。
- 始める前より反射神経が向上した。
- 体力が付いたと感じている。
- 身体能力の変化が実験動画にも役立っている。
- 今後も体力づくりを続けたいと考えている。
本人はまだ素人だと謙遜しながらも、実際の活動に好影響があったことを明かした。
なぜボディビルではなく「動ける身体」なのか
ここが、りくの筋肉を考えるうえで重要なポイントだ。
一般的に筋トレというと、筋肉量を増やすことや、見た目を美しく整えることを目的にする人も多い。
一方、りくが本人の言葉で説明している目標は、反射神経や体力を含む身体能力の向上だ。
大規模な実験を企画し、セットを組み立て、身体を使って撮影に臨むクリエイターにとって、体力や機敏な動きは活動を支える要素になる。
キックボクシングは、身体を動かす能力を高めるための新しい挑戦だったと考えられる。
また、本人は愛犬ウェーブとの散歩中の出来事にも触れ、いざというときに自分が少しでも守れる存在になりたいという思いを語っている。
筋肉を見せるためだけではなく、自分の大切な存在を守りたいという日常的な動機も、身体づくりを続ける理由の一つになっている。
1st写真集『さいごのふたり』にもトレーニングの成果
KADOKAWA刊
- 判型：B5判
- ページ数：144ページ
- 定価：3,410円（税込）
- 撮影：川島小鳥、SASU TEI、平岩享
KADOKAWAの公式書誌情報では、この写真集について、自然体の日常や小旅行、愛犬ウェーブとの時間に加え、継続してきたトレーニングの成果も収録すると紹介されている。
つまり、筋肉や身体づくりは写真集の重要な要素の一つでもある。
2026年のすしらーめんりくを知るうえで、写真集は大きな転換点になった。
【ネットの反応】筋肉への称賛と炎上・噂の真相
りくの肉体が注目される理由には、本人の身体的な変化だけでなく、視聴者の反応も関係している。
「かわいい顔してマッチョ」というギャップへの反応
2025年8月のInstagram投稿について、J-CASTニュースはファンのコメントを紹介している。
反応の中心は、次のようなものだった。
- 腹筋や腕の筋肉がすごいという驚き。
- 以前より身体が鍛えられていることへの称賛。
- 普段のかわいらしい雰囲気とのギャップへの好意的な反応。
- 継続的に努力していることへの尊敬。
また、2025年10月11日の投稿についても、モデルプレスは鍛えられた上半身と腹筋への反響を報道している。
こちらでは「腹筋美しい」「爆イケ」などの称賛が紹介された。
筋肉に関する炎上はあった？
筋肉の話題については、炎上と通常の話題化を区別する必要がある。
2025年の上半身公開に対する主要報道では、反応の中心は肉体への称賛だった。
また、2026年3月のキックボクシング経験の公表も、新しい挑戦や体力向上に関する前向きな内容として紹介されている。
少なくとも今回確認できた筋肉関連の本人発信や報道では、筋肉の披露やトレーニングそのものを原因とする大きな炎上騒動は確認できない。
筋肉に関する気になる噂を検証
| ネットで気になる話 | 確認できる情報 | 判断 |
|---|---|---|
| 筋肉はジムで鍛えたもの？ | 本人が毎週のジム通いを公表 | 事実 |
| キックボクシングをしていた？ | 2026年3月に約1年間の経験を公表 | 事実 |
| 体脂肪率は一桁？ | 公式な数値の公表は確認できない | 未公表 |
| 身長・体重は？ | 今回確認した公式プロフィールに記載なし | 未公表 |
| 筋肉増強剤を使用？ | 使用を裏付ける本人発言や信頼できる報道は確認できない | 根拠なし |
| 筋肉の披露で炎上？ | 関連する大規模な炎上報道は確認できない | 裏付けなし |
特に注意したいのは、写真から体脂肪率や筋肉量を正確に判断することはできないという点だ。
腹筋が見えているからといって、具体的な体脂肪率まで確定するわけではない。
また、トレーニングをしていることと、特定のサプリメントや薬物を使用していることは別問題である。根拠のない噂を本人の事実として扱うべきではない。
【プロの結論】すしらーめんりくの筋肉は実験系YouTuberとしての進化を映している
すしらーめんりくの筋肉をめぐる話題を整理すると、単なる肉体美の披露にとどまらない変化が見えてくる。
重要なのは、次の3点だ。
1. 継続的な身体づくり
2025年のジム通いや筋トレ企画から、継続的に身体を鍛えてきたことが分かる。
2. 機能性を重視したトレーニング
2026年に明らかになったキックボクシング経験では、見た目よりも反射神経や体力を重視する本人の考えが表れている。
3. クリエイターとしての表現の広がり
写真集という新しい表現の場でも、トレーニングの成果を披露する機会が生まれた。
個人的に注目したいのは、身体づくりが動画の面白さと無関係ではないという点だ。
大規模な実験を実現するには、発想力だけでなく、準備や撮影を支える体力も必要になる。身体能力を高めることは、クリエイターとしての活動の幅を広げることにもつながる。
ただし、りくの筋肉を見て同じトレーニングをそのまま再現する必要はない。筋トレを参考にするなら、見た目だけでなく、自分の目的や体力に合わせて無理なく続けられるかを判断基準にしたい。
【よくある質問】すしらーめんりくの筋肉に関するFAQ
Q1：すしらーめんりくは本当に筋トレをしている？
A1：はい。2025年8月には毎週ジムに通っていると本人がInstagramで公表しています。また、2025年3月には200日をテーマにした筋トレ動画も公開しています。
Q2：すしらーめんりくはキックボクシングをしていた？
A2：はい。2026年3月26日の本人のInstagram投稿で、動ける身体を目指して約1年間キックボクシングに通っていたことを明かしています。
Q3：すしらーめんりくの筋肉はいつから話題になった？
A3：2025年3月の筋トレ動画や、同年8月の上半身公開などをきっかけに注目が広がりました。特に2025年8月の投稿は、複数のニュースメディアでも取り上げられています。
Q4：すしらーめんりくの体脂肪率や体重は？
A4：公式に確認できる体脂肪率や体重の数値は公表されていません。写真だけから具体的な数値を推定することはできません。
Q5：2026年に筋肉を披露した写真集は？
A5：2026年5月26日発売の1st写真集『さいごのふたり』です。KADOKAWAから刊行され、トレーニングの成果も収録されています。
まとめ：すしらーめんりくの筋肉は努力と挑戦の積み重ね
2026年11月現在、すしらーめんりくの筋肉に関する大きな注目ポイントは、ジム通い、200日をテーマにした筋トレ企画、そして約1年間のキックボクシング経験だ。
特に2026年3月に本人が語った「動ける身体」という目標は、彼の身体づくりを理解する重要な手掛かりになる。
写真集『さいごのふたり』にもトレーニングの成果が収録され、YouTube動画とは異なる一面を見せている。
筋肉だけを切り取っても魅力的だが、その背景にある継続力や新しいことに挑戦する姿勢にも注目したい。
今後も実験動画でどのような身体能力を見せてくれるのか。すしらーめんりくの新しい挑戦から目が離せない。 （出典: すし らーめん りく 筋肉（Yahoo!ニュース））
最新のトレンドや話題のニュースをわかりやすく解説するWebライターです。読者の皆様に役立つ情報を日々お届けしています。
