竹内涼真のダンスは未経験からどう進化？10DANCEと2026年CMの実力を徹底解説

竹内涼真のダンスは未経験からどう進化？10DANCEと2026年CMの実力を徹底解説

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俳優・竹内涼真のダンスが、改めて注目を集めている。きっかけとなったのは、町田啓太とのダブル主演で本格的な社交ダンスに挑んだNetflix映画『10DANCE』だ。ダンス未経験からプロダンサー役に挑戦し、ラテンの動きや身体表現を身につけるまでには、約1年間にわたる挑戦があった。

さらに2026年は、森永製菓「inゼリー」の新CMでもコミカルなダンスを披露。2026年9月7日公開の「こんなところで、こんなにフルーツ。」篇では、キュートなステップと表現力が話題になっている。『10DANCE』で見せた情熱的な社交ダンスと、CMで見せる軽快な踊り。同じダンスでも異なる魅力が表れている。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• ダンス歴：竹内涼真は『10DANCE』以前、競技ダンスの経験がなく、社交ダンスに初挑戦した。
• 練習期間：2024年2月7日にラテンダンスの練習を開始し、2025年2月7日に撮影終了。実質的な練習量は半年あるかないかだった。
• 2026年最新：9月7日公開の森永製菓「inゼリー フルーツ食感」新CMでコミカルなダンスを披露。一発OKだったことも公式の撮影レポートで紹介されている。

【まず結論】竹内涼真のダンスは未経験からどこまで上達した？

竹内涼真のダンスを評価するうえで、最初に押さえておきたいのは、もともと競技ダンスの経験者ではなかったという事実だ。

『10DANCE』で竹内が演じたのは、ラテンダンス日本チャンピオンの鈴木信也。役柄としては世界を舞台に活躍するトップダンサーだが、本人は作品への参加以前、社交ダンスの経験がなかった。

つまり、劇中で披露される高度なダンスは、長年の競技経験によるものではなく、作品のために基礎から積み上げた成果である。

竹内涼真のダンス歴と身体能力

ORICON NEWSが紹介したプロ講師の証言によると、竹内は4人の主要キャストのなかでもダンス経験がなかった出演者だった。一方、サッカー経験によって培われた体幹や運動能力が、ダンス習得の助けになったという。

ここが竹内の強みだ。ダンス経験がないことと、身体を自在に動かす能力がないことは同じではない。サッカーで身につけたバランス感覚や身体操作を土台に、競技ダンス特有の姿勢、重心移動、ステップを習得していった。

また、竹内自身もインタビューで、ラテンダンスの美しい重心をつかむまでに時間がかかったと振り返っている。見た目の派手な振り付けよりも、地味な基礎練習の積み重ねが必要だった。

竹内涼真のダンスの実力を判断する3つのポイント

• 基礎技術：ラテン特有の姿勢、重心の位置、足さばきをどれだけ自然に表現できているか。
• パートナーとの連動：相手の動きに反応しながら、身体の距離やタイミングを合わせられているか。
• 表現力：技術を見せるだけでなく、役柄の感情やダンスの情熱を身体で表現できているか。

プロ講師による評価や共演者の証言を踏まえると、竹内は短期間で役に必要な競技ダンスの表現力を高い水準まで引き上げた俳優と評価できる。ただし、実際の競技会で実績を持つプロダンサーと同じ意味での実力とは区別する必要がある。

【Netflix映画10DANCE】竹内涼真が挑んだ社交ダンスの全貌

竹内涼真のダンスを語るうえで欠かせないのが、Netflix映画『10DANCE（テンダンス）』だ。

原作は井上佐藤による同名漫画。競技ダンスを題材に、異なる専門分野を持つ2人の男性ダンサーが、互いに刺激を受けながら究極の競技「10ダンス」に挑む物語である。

Netflix映画『10DANCE』の配信日は2025年12月18日

Netflix公式発表によると、本作は2025年12月18日から世界独占配信された。2026年11月現在は、すでに配信が始まっている作品だ。

竹内涼真と町田啓太がダブル主演を務め、大友啓史が監督、吉田智子と大友啓史が脚本を担当。原作の競技ダンスを映像で表現するため、社交ダンス監修には下田藍が参加している。

竹内涼真が演じる鈴木信也はラテンの日本チャンピオン

竹内が演じる鈴木信也は、ラテンダンスの日本チャンピオン。情熱的で力強い動きが特徴のダンサーとして描かれている。

一方、町田啓太が演じる杉木信也は、スタンダード（ボールルームダンス）の日本チャンピオンで、世界2位の実績を持つ人物。鈴木とは異なるダンススタイルと価値観を持っている。

10ダンスとは、ラテン5種目とスタンダード5種目、合計10種目を踊る競技。異なる身体の使い方を要求されるため、専門分野を越えて習得するには相当な技術と体力が必要になる。

竹内涼真のラテンダンスで注目したい見どころ

竹内が担当するラテンは、身体の動きそのものに感情や音楽性を反映させることが重要なジャンルだ。

特に注目したいのは次のポイントである。

• 重心の低さ：上半身を美しく伸ばしながら、重心を安定させる身体の使い方。
• 腰と上半身の連動：単純に腰を振るのではなく、全身を使ってリズムを生み出す動き。
• 後ろ姿：背筋や肩甲骨、身体のラインまで意識したダンサーらしい立ち姿。
• 視線と表情：ステップだけでは伝えきれない、競技者としての自信や情熱。

竹内はELLEのインタビューで、ラテンの姿勢が日常生活にも影響し、ほかの仕事の撮影でも自然とダンサーのようなポージングになってしまったと語っている。

役作りが単なる振り付けの暗記にとどまらず、身体の使い方そのものにまで及んでいたことが伝わるエピソードだ。

【練習期間を徹底検証】ダンス未経験から1年間で何を習得した？

竹内涼真のダンスが注目される大きな理由は、未経験からプロダンサー役に挑戦したという背景にある。

2025年12月17日の配信記念イベントで、竹内は練習開始日と撮影終了日を具体的に明かした。最初にラテンダンスに触れたのは2024年2月7日。撮影が終了したのは2025年2月7日で、ちょうど1年間だった。

約1年間の挑戦でも、実質的な練習は半年あるかないか

ここで注意したいのは、1年間ずっと毎日ダンスの練習をしていたわけではないという点だ。

竹内によると、実際に練習できた時間は半年あるかないか。作品の撮影やほかの仕事との調整があり、常に練習だけに集中できたわけではなかった。

それでも、基礎練習から振り付け、パートナーとの連携までを身につける必要があった。

練習で特に難しかったのは重心と姿勢

ELLEの対談で竹内が説明したのは、ラテンダンスにおける重心の重要性だ。

身体を上方向に伸ばしながら、重心は下に安定させる。この独特の身体感覚を習得するまで、地道な練習を繰り返したという。

さらに、競技ダンスでは正面からの見た目だけでなく、背中や後ろ姿も重要になる。竹内は先生から、鏡に映った正面だけを見て判断しないよう指導されていたことも明かしている。

こうした練習は、映像作品でダンサーを演じる際にも大きな意味を持つ。カメラの正面に向かって踊るだけでは、競技ダンス特有の立体的な身体表現は完成しないからだ。

竹内涼真のダンス練習期間まとめ

• 2024年2月7日：初めてラテンダンスに触れる。
• 2024年以降：基礎姿勢、重心、ステップなどを継続して練習。
• 撮影前後：振り付けとパートナーとの連携を重点的に習得。
• 2025年2月7日：撮影終了。最初のラテンダンス体験からちょうど1年。
• 2025年12月18日：Netflixで世界独占配信開始。

なお、竹内は配信記念イベントで、町田啓太や土居志央梨、先生方、監督を信じることの難しさについても振り返っている。技術を覚えるだけではなく、パートナーやスタッフとの信頼関係を築くことも、今回の挑戦の大切な部分だった。

【共演者・関係者一覧】町田啓太と土居志央梨が果たした役割

『10DANCE』のダンスシーンは、竹内涼真ひとりの努力だけで完成したものではない。

町田啓太とのダブル主演、土居志央梨とのパートナー関係、さらにプロのダンス講師による指導が組み合わさっている。

竹内涼真と町田啓太は約8年ぶりの共演

ORICON NEWSによると、竹内と町田の共演は約8年ぶり。今回はダブル主演として、競技ダンスに情熱を注ぐ2人の男性を演じた。

町田は以前からダンス経験があったものの、得意としていたヒップホップと今回のスタンダードダンスはまったく異なるものだったという。町田自身も基礎から学び直す必要があった。

竹内にとっては未経験からの挑戦、町田にとっては既存のダンス経験をいったん切り離して新しい技術を習得する挑戦だった。異なるスタート地点に立つ2人が同じ作品に取り組んだことが、共演の大きな見どころになっている。

土居志央梨は竹内涼真のダンスパートナー

竹内のダンスパートナーである田嶋アキを演じるのは土居志央梨。情熱的なラテンダンサーという役柄だ。

ORICON NEWSで紹介されたラテン指導者の証言によると、土居は幼少期からバレエを経験しており、ダンスの習得が非常に早かったという。

竹内自身も、土居の習得の早さに刺激を受けながら練習していたことをインタビューで明かしている。パートナーが自分より先に技術を身につけていく状況は、未経験者にとって大きなプレッシャーだったはずだ。

ただし、土居志央梨はあくまで劇中のダンスパートナー役であり、現実の私生活上のパートナーという意味ではない。

『10DANCE』の人物・作品関係一覧

この関係を理解すると、竹内のダンスシーンをより深く楽しめる。特に土居とのペアによるラテンの表現と、町田との競争や共鳴を通じて描かれるダンスへの情熱は、作品の重要な軸になっている。

【ダンス動画・評判を検証】竹内涼真の踊りはなぜ評価される？

竹内涼真のダンス動画を見る際には、単純なステップの難易度だけで判断しないことが大切だ。

『10DANCE』の予告映像や本編では、ラテン特有の情熱的な動き、パートナーとの距離感、視線、身体のしなやかさなど、複数の要素が組み合わさっている。

町田啓太が評価した竹内涼真のダンス

2025年12月17日の配信記念イベントで、町田啓太は竹内のダンスについて、未経験者が踊っているとは思えないほどだったと評価した。

特に印象に残ったのが、竹内が初めて人前で踊るステージの場面だったという。町田はモニターではなく実際のステージを見守り、そのパフォーマンスに感動したと語っている。

共演者であり、同じくダンスの厳しい練習を経験した町田の言葉には注目する価値がある。

プロ講師が評価したのは基礎練習の積み重ね

ORICON NEWSでは、ラテン指導者の高木隆が竹内の取り組みについて証言している。

竹内は撮影スタッフが心配するほど地道な基礎練習を続けていたという。サッカー経験による体幹や運動能力も生かされ、基礎を積み重ねた結果、撮影で必要なステップを短期間で身につけていった。

この証言から分かるのは、竹内のダンスの魅力が単に運動神経の良さだけで成立しているわけではないことだ。正確な身体の使い方を反復して身につける努力が、映像での説得力につながっている。

2026年の視聴者評価はどうなっている？

映画の感想投稿サイトFilmarksなどでは、竹内と町田のダンスや身体表現を評価する感想が見られる。

特に評価されている論点は、2人の立ち姿の美しさ、ラテンとスタンダードの対照的な表現、ダンスシーンの迫力などだ。一方で、物語の展開や作品の終わり方については、評価が分かれる感想もある。

つまり、ダンスそのものへの好意的な反応と、映画全体への評価は必ずしも一致しない。作品の評判を調べる際には、この2つを分けて考えることが重要だ。

竹内涼真のダンス動画で確認したい場面

• Netflix公式メイン予告：鈴木信也と田嶋アキのラテンダンス、杉木信也と矢上房子のスタンダードを比較できる。
• 『10DANCE』本編：ステージでの表情やパートナーとの連動、踊りの流れを確認できる。
• 森永製菓公式CM動画：社交ダンスとは異なる、竹内の軽快でコミカルなステップを楽しめる。

動画を見るときは、足元だけでなく上半身、背中、視線にも注目したい。競技ダンスでは、身体全体を使って音楽とパートナーとの関係を表現するからだ。

【2026年最新】森永製菓inゼリーCMでも竹内涼真のダンスが話題

2026年の竹内涼真のダンスを語るうえで、もう一つ見逃せないのが森永製菓「in」ブランドのCMだ。

竹内は2026年3月に「in」ブランドのブランドアンバサダーに就任。9月には「inゼリー フルーツ食感」の新CMが公開され、コミカルなダンスを披露している。

2026年9月7日公開「こんなところで、こんなにフルーツ。」篇

森永製菓が2026年9月7日に公開したのは、竹内涼真出演の「inゼリー フルーツ食感」新CM。タイトルは「こんなところで、こんなにフルーツ。」篇だ。

竹内が演じるのは、証券会社に勤める会社員。忙しい日常のなかで、エレベーターに乗っているときに桃を食べたいという欲求に駆られるコミカルなストーリーになっている。

森永製菓の公式CMレポートでは、撮影現場の様子も紹介されている。なかでも注目なのが、竹内のダンスシーンだ。

同社によると、竹内はキュートなステップと表現力を披露し、ダンスのパフォーマンスを一発OKで決めたという。

2026年3月から続く「in」ブランドとの取り組み

2026年のCM出演は9月が最初ではない。森永製菓は3月18日に、竹内涼真と中川大志を「in」ブランドのブランドアンバサダーに起用したと発表している。

最初のCMは「in my life,」篇。竹内は証券会社勤務の会社員、中川は駆け出しのカメラマンという設定で、異なる立場の人々の日常にブランドが寄り添う様子を描いた。

その後、9月7日に竹内出演の「inゼリー フルーツ食感」篇が公開された。2026年のCM展開を整理すると、次のようになる。

• 2026年3月18日：「in」ブランドアンバサダー就任と「in my life,」篇のWEB公開。
• 2026年3月25日：「in my life,」篇のテレビCM公開開始。
• 2026年9月7日：「こんなところで、こんなにフルーツ。」篇のWEB公開。
• 2026年11月1日現在：9月公開の新CMが、2026年の最新のダンス関連CMとして確認できる。

10DANCEとinゼリーCMのダンスは何が違う？

2つの映像を比較すると、竹内の表現力の幅がよく分かる。

『10DANCE』では、ラテンダンサーという役柄に合わせ、身体の軸や重心、パートナーとの連動を重視した本格的な競技ダンスを披露する。

一方、inゼリーのCMでは、商品やストーリーの楽しさを伝えるためのコミカルなダンスが中心。技術を競うというより、短い映像のなかで動きや表情によって印象を残すことが求められる。

両者は同じダンスでも目的が異なる。『10DANCE』で身につけた身体表現の経験がCMでも生きていると考えられるが、CMの一発OKという実績だけで競技ダンスの実力を測ることはできない。

むしろ注目したいのは、情熱的なラテンからコミカルなステップまで、作品の世界観に合わせて身体表現を切り替えられる俳優としての対応力だ。

【よくある質問】竹内涼真のダンスに関するFAQ

Q1：竹内涼真はもともとダンス経験者だった？
A1：『10DANCE』以前に競技ダンスの経験はなく、社交ダンスは初挑戦だった。プロ講師の証言によると、サッカー経験で培った体幹や運動能力が習得の助けになった。

Q2：竹内涼真のダンス練習期間はどれくらい？
A2：2024年2月7日にラテンダンスを始め、2025年2月7日に撮影が終了したため、期間としては約1年間。ただし本人によると、実質的な練習量は半年あるかないかだった。

Q3：竹内涼真のダンスパートナーは誰？
A3：Netflix映画『10DANCE』で竹内が演じる鈴木信也のダンスパートナーは、土居志央梨が演じる田嶋アキ。町田啓太が演じる杉木信也のパートナーは石井杏奈が演じる矢上房子だ。

Q4：Netflix映画『10DANCE』はいつ配信された？
A4：2025年12月18日からNetflixで世界独占配信されている。2026年11月現在は配信済みだ。

Q5：竹内涼真の2026年のダンス動画はどこで見られる？
A5：Netflix公式の『10DANCE』予告映像や本編、森永製菓の公式CMギャラリーで確認できる。2026年9月公開の「こんなところで、こんなにフルーツ。」篇では、コミカルなダンスを披露している。

Q6：竹内涼真のダンスはプロ級なの？
A6：プロ講師からは努力と技術の習得を評価され、町田啓太からも未経験者とは思えないパフォーマンスだったと称賛されている。ただし、実際の競技ダンサーとして大会実績を持つという意味でのプロ級とは区別して考えたい。

まとめ：竹内涼真のダンスは未経験から身につけた表現力が魅力

竹内涼真のダンスが注目される理由は、もともとの運動能力だけでは説明できない。『10DANCE』では、競技ダンス未経験という状態からラテンの基礎を学び、約1年間の挑戦を通してプロダンサー役にふさわしい身体表現を身につけた。

特に重要なのは、2024年2月7日から2025年2月7日までの挑戦と、実質的な練習期間が半年あるかないかだったという本人の証言だ。限られた時間のなかで、重心、姿勢、ステップ、パートナーとの連携を習得したことが、映像の説得力につながっている。

町田啓太との共演や土居志央梨とのパートナー関係、プロ講師による指導も、完成度を高めた重要な要素だ。

さらに2026年は、森永製菓「inゼリー」の新CMでコミカルなダンスにも挑戦。9月7日公開のCMでは、一発OKという撮影エピソードも紹介された。

【プロの結論】

竹内涼真のダンスを評価するときは、単に「踊れる俳優かどうか」という基準だけで判断しないことが大切だ。

見るべきポイントは、未経験から基礎を習得した過程、役柄に合わせて身体の使い方を変える能力、パートナーとの呼吸、そして映像のなかで感情を伝える表現力にある。

本格的な競技ダンスの完成度を見たいなら『10DANCE』、自然体で楽しそうに踊る姿を見たいなら森永製菓のinゼリーCMがおすすめだ。

2026年の竹内涼真は、社交ダンスという新しい挑戦を経て、身体表現の幅をさらに広げている。今後どのような作品で新しいダンスやアクションを見せるのかにも期待したい。

（出典: 竹内 涼 真 ダンス（Yahoo!ニュース））