サッカー日本代表の身長一覧【2026年最新】平均180.9cmと最長・最小選手を徹底解説

サッカー日本代表の身長一覧【2026年最新】平均180.9cmと最長・最小選手を徹底解説

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2026年11月1日現在、サッカー日本代表（SAMURAI BLUE）の最新メンバーは、9月から10月にかけて行われた国際親善試合に向けて招集された選手たちです。最新の招集状況を反映した28人の公表身長を集計すると、平均身長は約180.9cm。193cmの小久保玲央ブライアンや192cmの望月ヘンリー海輝など、190cmを超える大型選手も名を連ねています。

一方、166cmの相馬勇紀のように、小柄な体格をスピードや技術で補う選手もいます。2026年ワールドカップでは後藤啓介が191cm、長友佑都が170cmという対照的な数字で話題になりました。最新メンバーの身長一覧、GK・DF・MF・FW別の比較、歴代ワールドカップ代表の平均身長まで、数字から日本代表の変化を読み解きます。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

- 最新28人の平均身長：約180.9cm。190cm以上の選手も複数在籍。
- 最長身は小久保玲央ブライアンの193cm、最小身長は相馬勇紀の166cm。
- 2026年W杯発表時の平均身長は181.35cmで、日本代表史上初めて180cmを突破。
- 後藤啓介は191cm、長友佑都は170cm。世代の異なる選手が体格面でも対照的な存在となった。
- 身長はポジションや戦術によって求められる役割が異なり、高さだけで選手の能力は判断できない。

【2026年最新】サッカー日本代表の平均身長は180.9cm

2026年の日本代表は、ワールドカップ終了後に新しいチーム編成へ移行しています。

日本サッカー協会（JFA）は2026年9月17日、9月・10月の国際親善試合に向けて31人の招集メンバーを発表しました。初招集の選手4人を含む顔ぶれで、ワールドカップ経験者を中心に新しい戦力を加えた構成です。

その後の負傷離脱や追加招集などを反映した最新の活動メンバーは28人。海外クラブ所属の選手が22人、国内クラブ所属の選手が6人という構成です。

2026年10月5日のニュージーランド戦が、この活動期間の最後の試合となりました。JFAの選手プロフィールに掲載された身長を基に28人を集計すると、平均は次のようになります。【JFA公式発表・選手情報、2026年9月18日公表資料】

2026年最新メンバーの身長データ

- 対象人数：28人
- 身長合計：5,065cm
- 平均身長：約180.9cm
- 最長身：小久保玲央ブライアン（193cm）
- 最小身長：相馬勇紀（166cm）
- 190cm以上：3人

平均身長の計算式は、5,065cm÷28人です。

ここで注意したいのは、180.9cmという数字が日本代表の歴代全選手や年間を通じた全招集選手の平均ではないことです。あくまで2026年9〜10月の最新活動に参加した28人を対象とする数値です。

また、同じ2026年でも、ワールドカップ代表と大会後の招集メンバーでは顔ぶれが異なります。平均身長を比較するときは、対象となる大会と招集時期をそろえる必要があります。【JFA公式年間メンバー情報、サッカー海外データ2026年11月版】

【ポジション別】2026年日本代表の身長一覧を完全整理

選手の身長は、ポジションによって傾向が変わります。

GKはゴールを守るためのリーチや空中戦への対応、DFは相手FWとの競り合い、MFは運動量やボールコントロール、FWはゴール前での競争力などが関係します。

2026年10月時点の28人を主な役割ごとに整理しました。

なお、JFAの公式プロフィールでは一部の選手がMF/FWとしてまとめて登録されています。以下は選手の主な役割に基づく分類であり、実際の起用ポジションとは異なる場合があります。

GK（ゴールキーパー）身長一覧

GK3人の平均身長は190.0cmです。

3人全員が187cm以上で、フィールドプレーヤーと比較しても大柄な選手がそろっています。

特に小久保玲央ブライアンは193cm。最新メンバーの全選手を通じても最長身です。

DF（ディフェンダー）身長一覧

DF7人の平均身長は約186.1cmです。

注目は192cmの望月ヘンリー海輝。長身を生かした守備だけでなく、複数のポジションをこなせる点も特徴です。

板倉滉と伊藤洋輝も188cmで、センターバックを中心とした守備陣には高さのある選手が集まっています。

MF（ミッドフィールダー）身長一覧

MF13人の平均身長は約175.6cmです。

このポジションでは、180cmの鎌田大地、田中碧、中村敬斗、松木玖生などがいる一方、相馬勇紀は166cmです。

身長差は24cm。中盤の選手に求められる能力が多様であることが分かります。

FW（フォワード）身長一覧

FW5人の平均身長は181.8cmです。

191cmの後藤啓介を筆頭に、180cm以上の選手が4人を占めます。

前線で高さを生かす選手と、スピードや裏への抜け出しを得意とする選手が共存しているのが特徴です。

※身長はJFAの選手プロフィールに掲載された公表値を基準としています。ポジション分類は選手の主な役割による整理です。【JFA SAMURAI BLUE公式プログラム、2026年10月5日版】

【日本代表の最長身・最小身長】193cmと166cmの差に注目

最新メンバーの身長を比較すると、最長身と最小身長の差は27cmです。

最長身は193cmの小久保玲央ブライアン

小久保玲央ブライアンは、ベルギーのシントトロイデンVVに所属するGKです。

身長は193cm。2026年9〜10月の日本代表活動ではGKとして招集され、同年9月28日のベネズエラ戦で日本代表デビューを果たしました。

193cmという体格は、ゴール前での空中戦やクロスへの対応で強みになり得ます。

ただし、GKの評価は身長だけでは決まりません。反応速度、ポジショニング、足元の技術、味方へのコーチングなど、複数の能力が必要です。

最も背が低い選手は166cmの相馬勇紀

最新メンバーの最小身長は相馬勇紀の166cmです。

FC町田ゼルビアに所属する相馬は、スピードやドリブル、サイドからの突破を持ち味とする選手です。

GKの小久保との身長差は27cmになります。

この差だけを見ると大きな違いですが、サッカーでは身長が低いことが必ずしも不利になるわけではありません。

低い重心を生かした方向転換や、細かなボールタッチ、加速力など、体格とは異なる強みが試合で生きる場面があります。

GK身長ランキング

GK陣は3人とも187cm以上です。

鈴木彩艶は190cmで、海外のトップレベルでプレーする経験も積んでいます。小久保、早川とともに、身長だけでなくGKとしての総合力が競争のポイントになります。

190cmを超える選手は誰？

2026年最新メンバーで190cmを超える選手は次の3人です。

- 小久保玲央ブライアン：193cm
- 望月ヘンリー海輝：192cm
- 後藤啓介：191cm

この3人はポジションが異なり、GK、DF、FWそれぞれに大型選手が存在しています。

単に長身のGKをそろえたという話ではなく、守備から攻撃まで各エリアに高さを持つ選手がいる点が特徴です。

【2026年W杯日本代表と比較】平均身長181.35cmの歴史的な大型化

2026年5月15日、日本サッカー協会は北中米ワールドカップに臨む日本代表26人を発表しました。

スポニチの報道によると、発表時点の平均身長は181.35cm。日本代表がワールドカップのメンバー発表で平均180cmを超えたのは初めてでした。

2026年大会では、191cmの後藤啓介がフィールドプレーヤーの最長身、170cmの長友佑都が最小身長でした。【スポニチ、2026年5月15日】

後藤啓介の身長は191cm

後藤啓介は2005年生まれの大型FWです。

2026年のワールドカップ代表に選出された際の公表身長は191cm。最新の9〜10月の代表活動でも招集され、引き続き日本代表の前線を担う若手選手として注目されています。

JFAのプロフィールでは、ジュビロ磐田の育成組織からプロ入りし、ベルギーでのプレーを経てSCフライブルクに所属する経歴が紹介されています。

191cmという体格は、クロスへの対応や空中戦、前線でボールを収めるプレーで生かせる可能性があります。

また、単に身長が高いだけでなく、若い世代の大型FWとして国際経験を積んでいる点も注目材料です。【JFA公式選手プロフィール】

長友佑都の身長は170cm

後藤啓介とは対照的なのが、長友佑都です。

長友の公表身長は170cm。2026年のワールドカップ代表では最小身長でした。

長友は5大会連続となるワールドカップメンバー入りを果たしたベテランDFです。

身長だけで比較すれば後藤とは21cmの差がありますが、長友は豊富な国際経験、運動量、対人守備、上下動を生かして長年日本代表を支えてきました。

ここには、日本代表の選手選考における重要な特徴があります。

大型化が進んでも、小柄な選手の価値が失われたわけではありません。

2026年のW杯メンバーでも、長友のように身長以外の能力や経験が高く評価される選手が選出されています。

W杯代表と最新28人の比較

両者の平均身長の差は約0.46cmです。

ただし、これは選手個人の身長が変わったという意味ではありません。W杯メンバーと大会後の招集メンバーでは選手構成が違うため、平均値も変動します。

さらに、W杯発表後の6月12日にはMF遠藤航の離脱とFW町野修斗の追加招集がありました。FIFAの最終登録リストに掲載された26人の身長を単純平均すると約181.6cmになります。

つまり、181.35cmは5月15日の発表時点の数字、約181.6cmはその後の登録変更を反映した数字です。【JFA公式W杯メンバー情報、FIFA公式大会登録リスト】

【歴代サッカー日本代表の平均身長】1998年から2026年までの変化

日本代表の平均身長は、ワールドカップの歴史を通じて少しずつ上昇してきました。

過去の大会の平均身長を比較すると、次のような推移が見られます。

- 1998年フランス大会：約177.72cm
- 2002年日韓大会：約178.77cm
- 2006年ドイツ大会：約178.68cm
- 2010年南アフリカ大会：約178.68cm
- 2014年ブラジル大会：約177.81cm
- 2018年ロシア大会：約178.63cm
- 2022年カタール大会：約179.9cm
- 2026年北中米大会：発表時181.35cm

2022年までは179cm台が中心でしたが、2026年には181cm台に到達しています。

2022年大会の平均179.9cmも当時の日本代表としては歴代最高水準でした。それを2026年大会でさらに上回ったことになります。【Qoly、2022年11月1日報道、スポニチ2026年5月15日】

なぜ日本代表の身長は高くなったのか

背景として考えられるのは、選手育成や海外移籍の進展、ポジションごとの大型化です。

特にGKとDFでは、国際試合での空中戦やセットプレーへの対応が重視されます。

海外クラブでプレーする選手が増えたことも、国際的な競争環境に適応するうえで一つの要素です。

ただし、身長の上昇を海外組の増加だけで説明することはできません。国内クラブでも大型選手の育成は進んでおり、選手の体格と技術を総合的に評価する流れが見られます。

歴代代表経験者全体で見るとどうなる？

ワールドカップの登録メンバーと、歴代の日本代表経験者全体では平均身長が異なります。

2026年9月時点のデータを基に代表経験者556人を集計した独自分析では、身長が記録されている選手の平均は176.9cmとされています。

年代別では1940年代生まれが172.1cm、1990年代生まれが178.4cmでした。

つまり、約50年間で6.3cm高くなった計算です。

ただし、この数字は歴代の代表経験者を出生年代別に集計したものです。特定大会の招集メンバーの平均身長とは母集団が異なります。【フットボール戦士、2026年9月集計】

この違いを理解すると、歴代日本代表の体格変化をより正確に捉えられます。

【身長だけでは判断できない】日本代表の体格と戦術の関係

身長のデータを見ていると、「日本代表は大きい選手が増えた」「小柄な選手は不利なのではないか」と考える人もいるでしょう。

しかし、サッカーでは身長が選手の価値を決定するわけではありません。

ポジションごとに必要な能力が違うためです。

GKは高さと反応速度の両方が必要

GKにとって身長は重要な要素です。

ゴールの上部やサイドへのシュートに対応する際、リーチの長さは有利に働くことがあります。

また、クロスボールやコーナーキックで相手選手と競り合う際にも、高さが強みになります。

一方、至近距離からのシュートへの反応や、相手の動きを読む能力は身長とは別の評価軸です。

193cmの小久保玲央ブライアンと190cmの鈴木彩艶を比較する場合も、身長だけではなくセービングやビルドアップを含めた総合評価が必要です。

DFは空中戦と機動力のバランス

DFでは、センターバックとサイドバックで求められる能力が異なります。

センターバックは相手FWとの競り合いやセットプレーの守備で高さが重要になります。

一方、サイドバックは相手ウイングへの対応や攻撃参加など、スピードと運動量も求められます。

望月ヘンリー海輝の192cmという高さは大きな特徴ですが、守備の安定性はポジショニングや判断力も含めて評価する必要があります。

MFは身長よりプレースタイルの違いが表れる

MFは今回の最新メンバーでも身長差が大きいポジションです。

180cmの鎌田大地や田中碧に対し、久保建英は173cm、相馬勇紀は166cmです。

しかし、それぞれが担う役割は異なります。

- 鎌田大地：状況判断や攻撃の組み立て
- 田中碧：中盤での展開力と運動量
- 久保建英：細かなボールタッチや創造的な攻撃
- 相馬勇紀：スピードを生かした突破

身長だけで選手を順位付けするよりも、プレーの特徴とチーム内での役割を理解する方が実際のサッカー観戦には役立ちます。

FWは長身選手とスピード型の共存が強み

FWには、ゴール前で高さを生かす選手と、裏への抜け出しやスピードで勝負する選手がいます。

後藤啓介の191cm、上田綺世の182cmなどは、前線での競り合いやクロスへの対応で強みを発揮できる体格です。

一方、前田大然の173cmという身長でも、スピードや前線からの守備、相手の背後を狙う動きで大きな存在感を発揮できます。

日本代表の攻撃力を考えるときは、単純な高さだけではなく、異なる特徴を持つ選手の組み合わせに注目することが重要です。

【プロの結論】2026年日本代表の身長データから分かること

2026年の日本代表は、ワールドカップ発表時の平均身長が181.35cmに到達し、日本サッカーの歴史でも大きな体格面の変化を示しました。

一方、9〜10月の最新招集メンバー28人では平均約180.9cmとなり、GKの小久保玲央ブライアン、DFの望月ヘンリー海輝、FWの後藤啓介など、190cmを超える選手が複数存在しています。

ここから読み取れるポイントは3つです。

第一に、日本代表の大型化は特定のポジションだけの現象ではないこと。

GKだけでなく、DFやFWにも190cm前後の選手がいます。守備と攻撃の両方で高さを生かせる選手層が形成されています。

第二に、小柄な選手の価値は変わらないこと。

相馬勇紀の166cmや、W杯代表だった長友佑都の170cmは、身長だけでは代表選手の実力を判断できないことを示しています。

第三に、平均身長はチーム編成を理解するための一つの指標であること。

平均身長が高いから必ず強いわけではありません。選手の技術、戦術理解、スピード、フィジカル、経験などを組み合わせて評価する必要があります。

日本代表の体格面の進化を理解するなら、平均身長だけでなく、ポジション別の構成や選手個人の特徴まで確認することが大切です。

【サッカー日本代表の身長】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年最新のサッカー日本代表の平均身長は何cmですか？

A1：2026年9〜10月の最新招集メンバー28人を対象にすると、平均身長は約180.9cmです。2026年5月15日に発表されたW杯代表26人の平均身長は181.35cmでした。

Q2：2026年の日本代表で最も身長が高い選手は誰ですか？

A2：最新メンバーではGKの小久保玲央ブライアンで、身長193cmです。フィールドプレーヤーでは望月ヘンリー海輝の192cm、後藤啓介の191cmが続きます。

Q3：日本代表で最も身長が低い選手は誰ですか？

A3：2026年9〜10月の最新メンバーでは相馬勇紀の166cmです。2026年W杯代表では長友佑都の170cmが最小身長でした。

Q4：後藤啓介の身長は何cmですか？

A4：後藤啓介の公表身長は191cmです。2026年W杯代表ではフィールドプレーヤーの最長身選手でした。

Q5：長友佑都の身長は何cmですか？

A5：長友佑都の公表身長は170cmです。2026年W杯日本代表に選出され、5大会連続のワールドカップ出場を果たしました。

Q6：日本代表のGKで最も身長が高い選手は誰ですか？

A6：2026年9〜10月の最新メンバーでは、小久保玲央ブライアンの193cmがトップです。鈴木彩艶は190cm、早川友基は187cmです。

Q7：日本代表の平均身長は昔より高くなっていますか？

A7：高くなっています。1998年フランス大会の約177.72cmに対し、2026年W杯発表時は181.35cmでした。約4cmの上昇です。ただし、各大会の選手構成や集計対象によって数値は変わります。

まとめ：2026年日本代表は大型化と多様な個性を両立

2026年11月1日時点の最新メンバー28人を集計すると、日本代表の平均身長は約180.9cmです。

最長身は193cmの小久保玲央ブライアン、最小身長は166cmの相馬勇紀。190cmを超える選手が複数いる一方、スピードや技術を武器にする小柄な選手も重要な戦力となっています。

また、2026年W杯では平均身長181.35cmを記録し、日本代表史上初めて180cmの壁を突破しました。191cmの後藤啓介と170cmの長友佑都という対照的な選手の選出も、チームの多様性を象徴しています。

今後の日本代表をチェックする際は、平均身長の変化だけでなく、新たに招集される若手選手やポジション別の体格構成にも注目してみてください。数字の背景にある選手の個性や戦術的な役割まで見えてくると、日本代表の試合観戦がさらに面白くなります。 （出典: サッカー 日本 代表 身長（Yahoo!ニュース））